info@karate-apollwn.gr 210-7014262    

καλωσηρθατε!!!

Αθλητικός Σύλλογος Απόλλων

. ΕΛΟΚ: 509     . ΓΓΑ: ΦΨ39

Σκοπός της σχολής είναι η σωστή εκγύμναση και ενδυνάμωση των μαθητών.

"νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ."

ξεκινηστε
.

Στην σχολή διδάσκεται το παραδοσιακό στυλ karate Shito Ryu.

Έχοντας ως όπλο λοιπόν την παράδοση, ο μαθητής υιοθετώντας σταδιακά τις βασικές αρχές του karate μαθαίνει να σέβεται και να πειθαρχεί στους καλούς τρόπους και στη σωστή συμπεριφορά.

Στη σχολή μας διδάσκεται τόσο παραδοσιακό όσο και αγωνιστικό karate.

Όλα τα τμήματα διδάσκονται:

  • Kata-Φόρμες
  • Kumite
  • Αγωνιστικό Kata
  • Αγωνιστικό Kumite

01

Σκοπός της σχολής

Σκοπός της σχολής είναι η σωστή εκγύμναση και ενδυνάμωση των μαθητών καθώς επίσης και η ποιοτική κατάρτιση των αθλητών/τριών. Οι μαθητές θα αγαπήσουν την επαφή με τον αθλητισμό ο οποίος θα τους χαρίσει ένα δυνατό, υγιές σώμα καθώς και ένα κοφτερό μυαλό. Ταυτόχρονα όμως δίνεται ιδιαίτερη σημασία στην ανάπτυξη ενός σωστού χαρακτήρα. Βασιζόμενοι σε βασικές αρχές όπως ο σεβασμός και η πειθαρχία αλλά και μέσω της συνεργασίας με τους συναθλητές τους οι μαθητευόμενοι βελτιώνουν τον δικό τους χαρακτήρα σεβόμενοι παράλληλα και τους υπόλοιπους.

02

Ζώνες

Βασικό χαρακτηριστικό του karate είναι η ύπαρξη ζωνών. Καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε πως σκοπός μας δεν είναι η γρήγορη προαγωγή ζώνης. Η ζώνη του κάθε αθλητή θα πρέπει να αντικατοπτρίζει το ήθος και την τεχνική του κατάρτιση. Η τυχόν καθυστέρηση προαγωγής ζώνης από τον Δάσκαλο δεν θα γίνεται από οποιαδήποτε εχθρική σκοπιμότητα. Καθώς ανεβαίνουμε στην ιεραρχία των ζωνών η συχνότητα απόκτησης ζώνης μειώνεται καθώς σκοπός είναι η βελτίωση και η τελειοποίηση του μαθητευόμενου, στοιχεία που διαχωρίζουν τον αρχάριο από τον προχωρημένο, τον επιμελή από τον αμελή μαθητή. Μ’αυτό τον τρόπο οι αθλητές εκτιμούν αυτά που κατορθώνουν και γίνονται πρότυπο απέναντι στους αρχάριους.

03

Εξετάσεις

Εξετάσεις διοργανώνονται δύο φορές το χρόνο. Συνεπώς η οποιαδήποτε καθυστέρηση απόκτησης επόμενης ζώνης γίνεται για την καλύτερη προετοιμασία του αθλητή ώστε να επιτύχει στις εξετάσεις του και να μάθει πως με υπομονή και επιμονή μπορεί να πετύχει οποιονδήποτε στόχο του.

arawaza
Karate
Olympus Sports
Hapkido
τμηματα

τμηματα

Υπάρχουν τμήματα για όλους. Επιλέξτε το δικό σας

Junior Karate 4–6 ετών

Το τμήμα περιλαμβάνει παιδιά ηλικίας 4-6 ετών. Οι προπονήσεις γίνονται 2 με 3 φορές την εβδομάδα και έχουν διάρκεια 45-50 λεπτά. Η προπόνηση γίνετε κυρίως μέσω της δημιουργικής απασχόλησης καθώς μεγάλο μέρος του μαθήματος αποτελείται από παιχνίδια. Μέσω αυτών των παιχνιδιών τα παιδιά διασκεδάζουν ενώ παράλληλα βελτιώνουν τον σωματικό τους έλεγχο, την ισορροπία, την ταχύτητα, την αντίληψη κτλ. Άλλοι επίσης βασικοί στόχοι του τμήματος είναι η εισαγωγή σε βασικές τεχνικές του καράτε, η εκμάθηση κανόνων συμπεριφοράς, η ανάπτυξη της κοινωνικοποίησης και της ομαδικότητας. Στο τμήμα αυτό εάν το παιδί κριθεί κατάλληλο από τον εκπαιδευτή μπορεί να πάρει μέρος και σε προαγωγικές εξετάσεις ζώνης.

Παιδικό τμήμα 6-11 ετών

Τα παιδιά καθώς περάσουν τη νηπιακή ηλικία εμφανίζουν έντονες αλλαγές όπως η αύξηση του ύψους και της δύναμης, παρουσιάζουν καλύτερο συντονισμό των κινήσεων, βελτίωση της ισορροπίας και της μνήμης Σε αυτές τις ηλικίες πλέον τα παιδιά είναι σε θέση να παρακολουθούν το μάθημα ακολουθώντας σύνθετες εντολές με Ιαπωνικές ορολογίες. Το παιδί διδάσκετε τόσο τα kata όσο και το kumite. Μαθαίνει πώς να χειρίζεται και να εξωτερικεύει το άγχος, το θυμό του και άλλα αρνητικά συναισθήματα, διοχετεύοντας έτσι την ενέργειά του με έναν υγιή τρόπο. Επίσης, βελτιώνει τις συναισθηματικές ικανότητες, την πειθαρχία, την υπακοή, το θάρρος, την εμπιστοσύνη, το σεβασμό και αυξάνει την αυτοπεποίθησή του. Μαθαίνει να συγκρατεί την ψυχραιμία του και να έχει αυτοέλεγχο, καθώς επίσης να τηρεί και να συμβαδίζει με τους κανόνες της ομάδας . Οι μαθητές συμμετέχουν σε προαγωγικές εξετάσεις ζώνης 2 φορές το χρόνο.

Εφηβικό τμήμα 12-18 ετών

Οι προπονήσεις γίνονται καθημερινά. Σκοπός σε σωματικό επίπεδο είναι η ανάπτυξη της ταχύτητας, της δύναμης, της ικανότητας αντίδρασης, της αντιληπτικής ικανότητας, της κιναισθησίας (αντίληψη της θέσης και της κίνησης των μελών του σώματος μέσα στο χώρο), της ισορροπίας, ευλυγισίας και της φυσικής κατάστασης. Άλλα στοιχεία εξίσου σημαντικά είναι η κοινωνικοποίηση, η αγωνιστικότητα, η αύξηση της αυτοπεποίθησης, η πειθαρχία, η ανάπτυξη ηθικών αξιών, η διαχείριση του άγχους και η μετατροπή του σε παραγωγικό.

Τμήμα ενηλίκων

Το τμήμα αυτό απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να μυηθούν στη τέχνη του καράτε. Να γνωρίσουν την φιλοσοφία του και το πλήθος των τεχνικών που διαθέτει. Το μάθημα διεξάγεται σε γκρουπ των 4-5 ατόμων ή με τη μορφή personal training.

Αγωνιστικό τμήμα

Το τμήμα αυτό απευθύνεται σε άτομα που έχουν θέσει υψηλότερους στόχους. Επιθυμούν να συμμετέχουν σε αγώνες και να ακολουθήσουν εφόσον μπορούν το δρόμο του πρωταθλητισμού. Το αγωνιστικό κομμάτι περιλαμβάνει την προπόνηση τόσο των kata όσο και του kumite. Βασικό κίνητρο πέραν της αγάπης προς το άθλημα είναι η απόκτηση μορίων για τις πανελλαδικές εξετάσεις.

Ελάτε στο χώρο μας

Για περισσότερες πληροφορίες ελάτε στον χώρο μας για να ενημερωθείτε αναλυτικά.

ή καλέστε μας
Φωτογραφιες

φωτογραφιες

Περιηγηθείτε στο χώρο της σχολής μας και δείτε τους μικρούς karatekas καθώς και τους έμπειρους αθλητές μας

  • ολες
  • ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
  • ΑΓΩΝΕΣ
  • ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
  • ΣΧΟΛΗ
Συνδρομές

Συνδρομές

υπάρχουν πακέτα συνδρομών, για να επιλέξετε αυτό που χρειάζεστε.

Δωρεαν Δοκιμαστικο

0 τα 3 μαθήματα

  • Δωρεάν training
  • σε τμήματα
  • απλό / αγωνιστικό ΚΑΤΑ
  • απλό / αγωνιστικό KUMITE
  • γυμναστική

Αγωνιστικο

70 / μήνα
ελάχιστη παρουσία 3φορές / εβδομάδα

  • ΚΑΤΑ
  • KUMITE
  • Αγωνιστικό ΚΑΤΑ
  • Αγωνιστικό KUMITE
  • Προετοιμασία αγώνων

οικογενειακο Αγωνιστικο

55 / άτομο
ελάχιστη παρουσία 3φορές / εβδομάδα

  • ΚΑΤΑ
  • KUMITE
  • Αγωνιστικό ΚΑΤΑ
  • Αγωνιστικό KUMITE
  • Προετοιμασία αγώνων

Να είστε συνεπείς και να συνεχίζετε να προσπαθείτε

Κάντε υπομονή και θα δείτε τα αποτελέσματα, διότι στο Καράτε,
το μυαλό και το σώμα γίνονται ένα!

επισκεφτείτε μας
Εξοπλισμός

Εξοπλισμός

όπως όλα τα αθλήματα, έτσι και στο Καράτε, απαιτείται ο κατάλληλος εξοπλισμός για την ασφάλεια των αθλητών μας.

οι τιμές είναι ενδεικτικές και κυμαίνονται ανάλογα με την εταιρία και την ποιότητα του εξοπλισμού.

Γάντια

25

Γάντια

Επικαλαμίδες

50

Επικαλαμίδες

Ζώνες

45 / δύο φορές το χρόνο
εφόσον ο αθλητής έχει προετοιμαστεί

Επικαλαμίδες
Προπονητης

προπονητης

Διαπιστευμένος προπονητής από τη Γ.Γ.Α.

Sensei

ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΦΙΛΙΠΠΟΣ

Κάτοχος 4ου dan ΕΛ.Ο.Κ. και ISO. Διαπιστευμένος προπονητής από τη Γ.Γ.Α.

Ο Βασιλείου Φίλιππος γεννήθηκε το 1986 στην Αθήνα. Είναι απόφοιτος της Ανώτατης Σχολής Καλών Τεχνών Αθηνών. Γνωρίζει Αγγλικά και Ισπανικά. Συμμετείχε αγωνιστικά στο UPV karate clup. Ένα από τα βασικά στοιχεία της τέχνης του είναι η μίξη των πολεμικών με των εικαστικών τεχνών. Εκτός από το καράτε έχει ασχοληθεί και με άλλες πολεμικές τέχνες όπως judo, taekwondo, nunchaku, jiu jitsu εμπλουτίζοντας συνεχώς της γνώσεις του στις πολεμικές τέχνες.

Ξεκίνησε καράτε σε ηλικία 7 ετών. Το 2002 κατέκτησε για πρώτη φορά το Πανελλήνιο πρωτάθλημα και έκτοτε έγινε μέλος της εθνικής ομάδας καταφέρνοντας αρκετές διακρίσεις:


2003 Αργυρό μετάλλιο Καράτε στους Μεσογειακούς Αγώνες, Κροατία
2005 Χάλκινο Πανευρωπαϊκό μετάλλιο Καράτε Ομαδικού Kumite, Παρίσι, Γαλλία
2010 Αργυρό μετάλλιο Καράτε Word Champion ISO, Ερέτρια Ελλάδα.

Έχει διδάξει καράτε σε σχολές στον Πειραιά, Νέα Σμύρνη καθώς επίσης και σε σχολεία (2ο και 4ο Κηφισιάς) κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών σχολικών cump.

εβδομαδιαιο προγραμμα

εβδομαδιαιο προγραμμα

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ανά ημέρα

Δευτερα

17:00 - 17:50 Junior 3.5-6

18:00 - 18:50 Karate Kid 7-12 Kata

19:00 - 19:50 Karate Teen 13-17

20:00 - 20:50 Karate Under (+18) Kihon

Τεταρτη

17:00 - 17:50 Junior 3.5-6

18:00 - 18:50 Karate Kid 7-12

19:00 - 19:50 Karate Teen 13-17

20:00 - 20:50 Karate Under (+18) Kata

Παρασκευη

18:00 - 18:50 Karate Kid 7-12 Kumite

19:00 - 19:50 Karate full Kumite Pro

20:00 - 20:50 Karate Under (+18) Kumite
συχνες ερωτησεις

συχνες ερωτησεις

Ερωτήσεις που όλοι έχουμε και θέλουμε να μάθουμε τις απαντήσεις

Σε ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά μου να ξεκινήσουν karate;
Μια ενδεικτική ηλικία είναι αυτή των 4-5 χρονών. Αρκετά νήπια αυτής της ηλικιακής ομάδας έχουν αναπτύξει ικανοποιητικό βαθμό αντίληψης και πειθαρχίας ώστε να κρίνονται ικανά να ξεκινήσουν μια πολεμική τέχνη. Κάθε περίπτωση βέβαια θα πρέπει να εξετάζεται ξεχωριστά και να κρίνεται από τον προπονητή ο οποίος μετά το δεύτερο με τρίτο μάθημα μπορεί να καταλάβει αν είναι σε θέση να ξεκινήσει να προπονείται.
Δεν ξέρω αν αρέσει το Karate σε εμένα ή στο παιδί μου.
Ακριβώς γι’αυτό τον λόγο παρέχονται τα 3 πρώτα μαθήματα δωρεάν,προκειμένου να ανακαλύψετε εάν επιθυμείτε να γίνετε και εσείς μέλος του συλλόγου μας.
Δεν είμαι πολύ ευλύγιστος ή δεν έχω ξαναγυμναστεί μπορώ παρ’ όλα αυτά να συμμετέχω στις προπονήσεις;
Μα φυσικά! Σε κάθε προπόνηση που συμμετέχεις γίνεσαι ολοένα και καλύτερος. Το karate είναι μια πολεμική τέχνη που εστιάζει στην προσωπική ανάπτυξη. Δε χρειάζεται να συγκρίνεις τις δυνάμεις σου με το διπλανό σου, σημασία έχει η αυτοβελτίωση και η επίτευξη του καλύτερου δυνατού προσωπικού σου στόχου.
Υπάρχει περίπτωση, το παιδί κατά την ενασχόλησή του με το karate να εμφανίσει επιθετική συμπεριφορά;
Φυσικά και όχι! Όλα τα παιδιά, από το πρώτο κιόλας μάθημα, μαθαίνουν πως ένας αθλητής του karate ποτέ δεν επιδεικνύει τις πολεμικές του ικανότητες. Η φύση της προπόνησης βοηθάει το άτομο ελεγχόμενα, να κάνει εκτόνωση και αποσυμφόρηση εσωτερικών εντάσεων (θυμός, οργή, άγχος, λύπη κλπ) που μπορεί να έχει, ώστε να γίνει πιο ήρεμο. Ο ασκούμενος με την πάροδο του χρόνου παλεύει να υπερνικήσει τους φόβους του και να αποκτήσει έναν δυναμισμό, χωρίς να πρέπει να τον αποδείξει σε κάποιον και ειδικά στον εαυτό του. Όσο κι αν φαίνεται ότι το karate εναρμονίζεται με τη βία ουσιαστικά την αποστρέφεται.
Κατά την διάρκεια της προπόνησης πρέπει ο γονέας να είναι παρόν;
Για παιδαγωγικούς λόγους καλό είναι οι γονείς να μην παρίστανται κατά την διάρκεια της προπόνησης. Τα παιδιά συμπεριφέρονται διαφορετικά όταν ο δικός τους ή κάποιου άλλου παιδιού ο κηδεμόνας είναι παρόν. Παρακολουθείστε τα πρώτα μαθήματα και σταδιακά αφήστε το παιδί σας μόνο του.
Υπάρχει καθυστέρηση ή ενδεχόμενο πρόβλημα στην σωματική ανάπτυξη του παιδιού;
Σύμφωνα με γιατρούς οι πολεμικές τέχνες όπως και το κολύμπι συγκαταλέγονται στα ιδανικά αθλήματα για την ανάπτυξη του παιδιού καθώς η εκγύμναση είναι συμμετρική (γυμνάζονται και οι 2 πλευρές του σώματος), γυμνάζεται ολόκληρο το μυϊκό σύστημα και δεν χρησιμοποιούνται επιπλέον καταπονήσεις ( π.χ. βάρη).
Πόσο «ασφαλές» είναι να ασχοληθώ με το karate;
Το karate είναι ασφαλές και διασκεδαστικό άθλημα για τους μαθητές όλων των ηλικιών και όλων των σωματικών διαπλάσεων. Μπορεί να συγκαταλέγεται στις πολεμικές τέχνες αλλά η συχνότητα τραυματισμού είναι σχεδόν μηδαμινή. Απαραίτητη προϋπόθεση αποτελεί ο προστατευτικός εξοπλισμός (γάντια, επικαλαμίδες κτλ.).
Πότε μπορώ να ξεκινήσω;
Ο σύλλογος λειτουργεί καθημερινά.Οι μαθητευόμενοι μπορούν να ξεκινήσουν οποιαδήποτε ημέρα της εβδομάδας. Επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δοθεί το αντίστοιχο πρόγραμμα.
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να συμμετέχω στις προπονήσεις;
Προσφέρουμε προγράμματα στα οποία μπορεί να απασχοληθεί κάποιος από μία έως και πέντε φορές την εβδομάδα. Μια συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα είναι ικανοποιητική. Σε περίπτωση βέβαια που πρόκειται για παιδιά που έχουν θέσει υψηλότερους στόχους, τότε οι προπονήσεις θα πρέπει να είναι πιο εντατικές και εξειδικευμένες.
Πόσο συχνά είναι οι εξετάσεις ζώνης;
Η αξιολόγηση για την συμμετοχή του αθλητή στις εξετάσεις γίνεται από τον δάσκαλο. Σε αρχάριους αθλητές οι εξετάσεις πραγματοποιούνται 2 φορές τον χρόνο. Καθώς οδεύουμε σε μεγαλύτερο επίπεδο ο χρόνος παραμονής σε μια ζώνη μπορεί να κυμανθεί από 12-24 μήνες.
επικοινωνια

επικοινωνια

Επιλέξτε τρόπο επικοινωνίας και θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε...

Η διεύθυνσή μας

Ηρώς Κωνσταντοπούλου 11, Καισαριανή 161 21

Email

info@karate-apollwn.gr

Τηλέφωνο

210-7014262